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根据我国传统的中医理论,女性滋补主要在于滋阴补血,男性滋补则以补肾为主。应该多吃鱼、虾、牡蛎、鳝类、甲鱼和韭菜等食品。这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌,对肾功能能起到很好的滋补作用。

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那么要调理这些因肾虚、阳气不足人群的亚健康状态,就要先了解下,造成这种状况人群的根本原因!